OKB takıntıları için ne yapılmalı?

Merhaba herkese, OKB takıntılarım aşırı arttı. Artık çevreme zarar vermekten korkuyorum. Şöyle şimdi bir yere gittigimde tanimadigim birisine saldirsam ya ona bir şey olursa diye korkuyorum. Ya yaptıysam ama hatırlamazsam diye endişeleniyorum. Yapmadım diyorum ama aklıma o görüntü geliyor. Kafam karışıyor çok korkuyorum. Ama hatırlamıyorum ama beynim bana oyun oynuyor.

Yani zihnime öyle bir görüntü geliyor.

Ayazzz24 dedi:

Merhaba herkese, OKB takıntılarım aşırı arttı. Artık çevreme zarar vermekten korkuyorum. Şöyle şimdi bir yere gittigimde tanimadigim birisine saldirsam ya ona bir şey olursa diye korkuyorum. Ya yaptıysam ama hatırlamazsam diye endişeleniyorum. Yapmadım diyorum ama aklıma o görüntü geliyor. Kafam karışıyor çok korkuyorum. Ama hatırlamıyorum ama beynim bana oyun oynuyor.

Yani zihnime öyle bir görüntü geliyor.

Genişletmek için tıkla...

Psikologum bana her dusunceye inanma dedi bu beyninin sana oynadigi bir oyun dedi.