Zheren Decapat Katılım 16 Ağustos 2023 Mesajlar 292 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Kasım 2024 #1 Sizce bu program iyi mi yoksa sizin önerdiğiniz bir program var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 16 Kasım 2024
Mekasva33 Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 28 Eylül 2020 Mesajlar 1.847 Makaleler 1 Çözümler 8 Yer Mersin Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Öğrenci 19 Kasım 2024 #2 Zheren dedi: Sizce bu program iyi mi yoksa sizin önerdiğiniz bir program var mı? Eki Görüntüle 2353678Eki Görüntüle 2353679 Genişletmek için tıkla... Calisthenicsten pek anlamıyorum ancak iyi bir program gibi duruyor. Sercan Ulusoy zaten calisthenics konusunda bilgili birisi. Kötü bir program vereceğini sanmıyorum.
Zheren dedi: Sizce bu program iyi mi yoksa sizin önerdiğiniz bir program var mı? Eki Görüntüle 2353678Eki Görüntüle 2353679 Genişletmek için tıkla... Calisthenicsten pek anlamıyorum ancak iyi bir program gibi duruyor. Sercan Ulusoy zaten calisthenics konusunda bilgili birisi. Kötü bir program vereceğini sanmıyorum.
Trilemma Decapat Katılım 30 Ekim 2023 Mesajlar 578 Daha fazla Cinsiyet Erkek 21 Kasım 2024 #3 Temel hareketler her daim yeterli. Tekrar sayısını arttırmak ve forma odaklanmak en önemlisi.