Uzun yıllar boyunca tam yük altında çalışan laptop ve açık TV ile aynı odada uyumuştum. "Uyumam lazım" diye düşünmeyip sadece gözlerinizi kapatıp farklı şeyler düşünürseniz (tabii bunu da farklı şeyler düşüneyim diyerek yapmayacaksınız, kendiliğinden olacak) kısa bir süre sonra uyumuş oluyorsunuz. Kendinizi soyutlamanız lazım yani.