Merhaba. Bodybuild ve powerlift birlikte yürütülebilir mi? Mesela örnek vermem gerekirse ben.
Pazartesi: Sırt kol.
Salı: Göğüs triseps.
Perşembe: Bacak günü.
Cuma: Hafta içindeki hareketlerin alternatif tekrarları.
Şeklinde yapıyorum. Salıya bench 5x5 yapıp çarşamba günü bacak gününde squat ve deadlift yapsam sizce olur mu? Önerilerinizi bekliyorum.
Not: Bu 2. ayım.