T tlhaa Decapat Katılım 29 Mart 2023 Mesajlar 109 Daha fazla Cinsiyet Erkek 16 Eylül 2024 #1 Selamlar, 2 aydır fullbody çalışıyorum PPL bir programa geçeceğim öneriniz var mı? Haftada 4-5 gün spora gidebiliyorum. Yaş 16 boy 1.73 kilo 68. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Eylül 2024
Selamlar, 2 aydır fullbody çalışıyorum PPL bir programa geçeceğim öneriniz var mı? Haftada 4-5 gün spora gidebiliyorum. Yaş 16 boy 1.73 kilo 68.
M mehmetolcaybacanli Decapat Katılım 23 Ocak 2023 Mesajlar 293 Çözümler 2 Daha fazla Cinsiyet Erkek 8 Kasım 2024 #2 Hocam merhabalar, bende program arıyordum kendime size denk geldim. Ne yaptınız?
721x Hectopat Katılım 2 Ocak 2022 Mesajlar 223 Daha fazla Cinsiyet Erkek 8 Kasım 2024 #3 tlhaa dedi: Selamlar, 2 aydır fullbody çalışıyorum PPL bir programa geçeceğim öneriniz var mı? Haftada 4-5 gün spora gidebiliyorum. Yaş 16 boy 1.73 kilo 68. Genişletmek için tıkla... 2 ay ppl program için biraz az olabilir bi 8-10 ay yapıp güçlenmeniz gerekli.
tlhaa dedi: Selamlar, 2 aydır fullbody çalışıyorum PPL bir programa geçeceğim öneriniz var mı? Haftada 4-5 gün spora gidebiliyorum. Yaş 16 boy 1.73 kilo 68. Genişletmek için tıkla... 2 ay ppl program için biraz az olabilir bi 8-10 ay yapıp güçlenmeniz gerekli.