Yusuko Hectopat Katılım 30 Mart 2021 Mesajlar 532 Çözümler 2 12 Ekim 2024 #1 Yaklaşık 2 aydır Full body çalışıyorum ve PPL denemek istiyorum herhangi bir güzel program öneriniz var mı? Veyahut PPL programına illaki geçmeli miyim daha efektif diye duydum.
Yaklaşık 2 aydır Full body çalışıyorum ve PPL denemek istiyorum herhangi bir güzel program öneriniz var mı? Veyahut PPL programına illaki geçmeli miyim daha efektif diye duydum.