Aynısını yapıyoruz sürekli bir şey olmadı tabii bünyeye göre değişiklik gösterebilir. Bir de öyle aman aman farklı bir şey olmuyor öyle bir etki bekliyorsanız.
Ben zaman zaman kahveyi ağzıma atıp su içtiğim oluyordu o daha fazla enerji verir ben pre workout çok tavsiye etmiyorum soruna gelecek olursak, denenir fakat nabzını kontrol et tepkiyi ölç.