Pre workout kilo vermeye yardımı çok çok az dokunacak bir supplementtir o da yani içindeki kafeinden olabilir az buz . Pre workout kafein odaklı antrenman odağını artıran bir supplementtir , vücudunda aşırı bitkinlik hissetmediğin sürece tüketmemelisin . Kilo vereceksen yapacağın tek şey kalori açığı olusturmaktır.
Pre ile kilo vermenin bir bağlantısı yok, pre kısa süreli enerji sağlar. Haftada iki kere, ağır spor yaptığınız gün spordan yarım saat önce su ile tüketin.