Jiw Kilopat Zamanın Tanığı Katılım 4 Kasım 2019 Mesajlar 1.068 Makaleler 1 Çözümler 5 30 Kasım 2020 #1 Program haftanın üç günü sürüyor. İlk haftanın iki günü göğüs ağırlıklı çalışıyorum, son gün sadece bacak odaklı. İkinci hafta sırt ağırlıklı, son günü bacak. Program şu şekilde: Son düzenleyen: Moderatör: 30 Kasım 2020
Program haftanın üç günü sürüyor. İlk haftanın iki günü göğüs ağırlıklı çalışıyorum, son gün sadece bacak odaklı. İkinci hafta sırt ağırlıklı, son günü bacak. Program şu şekilde:
SaltBora Hectopat Katılım 13 Ocak 2020 Mesajlar 41 5 Aralık 2020 #2 Hocam merhaba bu video'ya bi göz atın derim. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et
Hocam merhaba bu video'ya bi göz atın derim. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et