ÖmerDmrc Decapat Katılım 1 Ocak 2023 Mesajlar 630 Makaleler 2 Çözümler 2 Daha fazla Sistem Özellikleri 13100F RTX 4060 16GB RAM Cinsiyet Erkek Salı 21:19 #1 16 yaşındayım 60 kiloyum. Arkadaşımdan aldığım programı uyguluyorum şu an. Değiştirilmesi gereken bir şey var mı yoksa böyle iyi mi ya da eklenebilecek şeyler varsa yardımcı olursanız sevinirim. Programı da PDF olarak ekledim. Dosya Ekleri program4gunluk.pdf 4 KB · Görüntüleme: 27
16 yaşındayım 60 kiloyum. Arkadaşımdan aldığım programı uyguluyorum şu an. Değiştirilmesi gereken bir şey var mı yoksa böyle iyi mi ya da eklenebilecek şeyler varsa yardımcı olursanız sevinirim. Programı da PDF olarak ekledim.
M ManchesterCity Hectopat Katılım 14 Mayıs 2022 Mesajlar 1.043 Salı 21:24 #2 Ss atma şansınız var mi ?
ÖmerDmrc Decapat Katılım 1 Ocak 2023 Mesajlar 630 Makaleler 2 Çözümler 2 Daha fazla Sistem Özellikleri 13100F RTX 4060 16GB RAM Cinsiyet Erkek Salı 22:27 #3 ManchesterCity dedi: Ss atma şansınız var mi ? Genişletmek için tıkla... Noktalama işaretinden dolayı 1 saat ban yedim.Ondan yazamadım. Dosya Ekleri foto1.png 112,6 KB · Görüntüleme: 6 resim_2025-09-16_222639033.png 38,3 KB · Görüntüleme: 6
ManchesterCity dedi: Ss atma şansınız var mi ? Genişletmek için tıkla... Noktalama işaretinden dolayı 1 saat ban yedim.Ondan yazamadım.
M ManchesterCity Hectopat Katılım 14 Mayıs 2022 Mesajlar 1.043 Dün 00:03 #4 Hocam program fena değil ama bence bunun yerine yeni basladıysanız haftada 3 gün full body program daha iyi olabilir.
Hocam program fena değil ama bence bunun yerine yeni basladıysanız haftada 3 gün full body program daha iyi olabilir.