West pek önerilen bir marka değil. Eğer içeriği doğruysa 2450 mg kreatin 2.5 gr kreatin kadar etki eder. Yani normal bir creatinden hiçbir fark kalmaz.
Günlük 5 alacaksanız 2.5 wheyden 2.5 normal alabilirsiniz.
Tabi dediğim gibi ben weste pek güvenmem, bu yüzden 5 gr alırım.