Hocam dediğim gibi protein tozunu suyla kullan ve kilonu çok takma haftada bir kez aç karnına tartıl ve her hafta not et. Su kilonu anlık olarak artırır ama birkaç gün içinde ödem attırarak daha fazla kilo vermene yardımcı olur.
Teşekkür ederim. Birde ödem atmaktan bahsetmişsin. Yeteri kadar su tüketmekle ödem atılır mı? Kingsize ın Wat3r-Out diye bir takviyesi var, iş görür mü?
Fazla su içmek iyidir hocam özellikle yağ yakmak kilo vermek istiyorsan. Gece yatmaya yakın çok içiyorsan uyandığında tartıya bir tık yansıyabilir onun dışında sıkıntı olmaz. Tavsiyem tartıya güvenme her gün kilo farklı çıkabilir, aynada zamanla farklı görünmeye başlıyorsan zaten başarıyorsun demektir.
Teşekkür ederim. Bir de ödem atmaktan bahsetmişsin. Yeteri kadar su tüketmekle ödem atılır mı? Kingsize ın WAT3R-OUT diye bir takviyesi var, iş görür mü?