Protein tozu kullandıktan hemen sonra bir şey yenir mi?

Sporum bitince protein tozu kullandım. 1-2 dakika sonra dolapta sütlaç olduğunu gördüm ve canım çekti, hemen yersem bir zararı olur mu?

Sorun olacağını sanmıyorum, Şahsen yemenizi önermem.

Antrenmandan önce en geç 1.5-2 saat içerisinde son öğününüz, antrenmandan sonra ise en erken 1 saat sonra ilk öğününüzü yemeniz gerekir. Eğer protein cinsi Whey ise 30 Dakika kadar bekleyip ondan sonra yemeğinizi yiyin, bu noktada antrenmandan hemen sonra protein tozunu içmeniz ve 1 saat sonra ilk öğününüzü yemeniz sizin için daha sağlıklı ve etkili olacaktır.

@Motionless IN White
@Byilmaz91
Dayanamadım yedim sütlacı ama bir dahaki sefere yememeye çalışacağım.