Protein tozu kullanımı
- Konuyu başlatan Morg34
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 1.315
- Katılım
- 22 Ocak 2016
- Mesajlar
- 5.803
- Makaleler
- 9
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein tozu şart değil normal besinlerle protein miktarını karşılayabiliyorsanız ihtiyacınız yok.
- Katılım
- 8 Kasım 2019
- Mesajlar
- 1.299
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen5 5600 | XFX RX6600 8GB | 32GB HyperX Fury Beast | GIGABYTE B550M | 500GB SSD | Rampage Victory kasa ve dahili PSU
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Makine Mühendisi
İlk 1-3 ay arasında zaten ne yaparsan yap vücut gelişecektir bu sebeple ek kaygılara gerek yok. Günlük protein ihtiyacın ise sahip olduğun kilonun yaklaşık 1.5 katı kadardır. 70 kilo birisi için 105gr. protein gibi. Eğer günlük öğünlerinle bu miktara zaten ulaşıyorsan ilk aylar için protein tozu şart değil. Protein tozunun epilepsi için bir sorun olup olmadığını bilemem ama antidepresan kullanan birisi için bir problem oluşturmuyor.
