Protein tozu ve karaciğer. Aslında evet bir kısım yağlanmaya sebep olabiliyor. Ancak ben 16 yaşında günde 3-4 bardak süt tozlu kahve içen biri olarak bundan öleceğimi sanmam. Günde 3 ölçeğe kadar protein tozu kullanılabilir. Ben Max 2 ölçek spor öncesi ve sonrası protein tozu öneririm. Gerisi tavuk, balık, et.
Ayrıca bol su ile tüket. Ya da kek yap keke kat. Seçim senin. İlla suyla içmek zorunda değilsin. Limonata da olabilir. Tadını seversen. Ya da aromalı protein tozu al hiç uğraşma diyebilirim de bazı aromalar dandik oluyor.
Ben Grizzone kullanıyorum. Bazıları güvenilir değil, kalitesiz vs. diyor. Eğer alırım diyorsan Grizzone al, daha güvenli bir şey arıyorsan da uygun fiyatlı olarak MySupplement alabilirsin, BigJoy'un alt markasıdır.
Grizzone'de bazen %30 indirim oluyor. Onu takip etmek istiyorsan bu Instagram hesabından story atıyor.
Hepsinden önemlisi protein tozunun WPC80 olmasına dikkat edin.