Protein tozu spordan ne kadar önce kullanılmalı?

Aybars Dilsiz dedi:

Ekmek yemiştim sabah biraz.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Protein tozu spordan sonra içilir daha iyi yarar sağlaması için. Mümkünse spordan hemen sonra.

Genişletmek için tıkla...

emirmertbaserr dedi:

Yakıt olarak şimdiye kadar kullanmıştır vücudunuz. Kilonuz kaç acaba? Ona göre bir öneri yapayım.

Genişletmek için tıkla...

Aybars Dilsiz dedi:

Abi tam şimdi içtim 40 dakika sonra gideceğim sorun olur mu spordan hemen sonra tekrar içeceğim.



178 boy 79 kilo.

Genişletmek için tıkla...

Aybars Dilsiz dedi:

178 boy 79 kilo.

Genişletmek için tıkla...

emircanunlts dedi:

Günde 2 ölçek sorun olmayacaktır fakat yeterli proteini alıp veya yaklaşıp, günde 1 ölçek kullanman sindirimin için daha iyi olacaktır. Protein tozu kaliteliyse problem yaratmayacaktır.

Genişletmek için tıkla...

emirmertbaserr dedi:

İmkanınız varsa eti gong gibi şeyler tüketebilirsiniz spordan sonra karbonhidrat ihtiyacınızı karşılamak için.

Genişletmek için tıkla...

Aybars Dilsiz dedi:

Tamamdır spordan sonra alacağım teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

emirmertbaserr dedi:

Rica ederim, iyi antrenmanlar.

Genişletmek için tıkla...