Protein tozu zararlı mı?

2-3 sene önce spor yaparken çok güzel bir beslenme programım vardı toza gerek kalmıyordu. Şimdi yeniden spora başladım ama kasaptan et alayım dedim fiyatlar ateş pahası, mecburen protein tozu düşündüm ama zararı konusunda benim de için rahat olmadığı için kullanmayacağım. Allah cezasını versin ülkeyi bu hale getirenlerin!

Protein demek illa et demek değildir, zaten kaliteli bir toz almak istesen o da ateş pahası. Öyle olmayan şey kalmadı yani.

Protein tozu, kreatin ve steroid ayrı şeyler.
Steroid zararlı, kreatin düzgün kullanılırsa çok faydalı, protein tozu ise en masum ve zararsız olanıdır.
Protein tozunun mantığı her gün almak değil günce alman gereken 90 gram proteini alamadığında bunu protein tozuyla karşılamaktır.
Dolaylı yoldan kas gelişimine etki eder ancak normalden fazla alınırsa her şeyde olduğu gibi zararlıdır.