Psikolojonin çok kötü gitmesii

Arkadaşlar selam psikolojim aşırı derecede bozuk gündüzleri sürekli uyuya kalıyorum 20-30 dakika ve bu beni geceleri uyutmuyor, ders çalışmam lazım ama çalışamıyorum, hiçbir şey yapasım gelmiyor hevesim yok hiçbir şeye bana yol gösterin hangi kategoride acacagımı bilemedim konuyu. Hatam varsa affola.

Selam, sınav stresi yaşıyorsan uyku problemin olması normal olabilir. Ama anladığım kadarıyla bu hem ders çalışmanı hem de gündelik yaşantını etkiliyor. Eğer imkanın varsa bir psikoloğa danışman en sağlıklısı. Eğer imkanın yoksa o zaman neler yapabileceğini konuşabiliriz.

songokce dedi:

Selam, sınav stresi yaşıyorsan uyku problemin olması normal olabilir. Ama anladığım kadarıyla bu hem ders çalışmanı hem de gündelik yaşantını etkiliyor. Eğer imkanın varsa bir psikoloğa danışman en sağlıklısı. Eğer imkanın yoksa o zaman neler yapabileceğini konuşabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

sınav stresim gram yok öyle şeylere stres olmuyorum sadece neden böyle oluyor onu bilmiyorum kafamın içi çok bulanık

tylrdurden34 dedi:

Sınav stresim gram yok öyle şeylere stres olmuyorum sadece neden böyle oluyor onu bilmiyorum kafamın içi çok bulanık.

Genişletmek için tıkla...

Anladım. O zaman genel bir stres problemi olabilir. En doğru tanıyı bir profesyonel koyacaktır. Düzenli uyku, nefes egzersizleri, düzenli beslenme, spor yapma iyi hissetmene yardımcı olabilir.