Merhaba yaklaşık 4-5 aydır spor yapıyorum, göğsüm, bacaklarım pumplanırken kollarımı hiçbir zaman yeteri kadar pumplu olduğunu hissedemiyorum. Boy 1.80 kilo 85 gelişemiyor muyum?
Pump olmak sana fazladan kas kazandırmayacağı gibi pump olmamakta gelişemediğin anlamına gelmez.
Çok da önemli bir olay değil eğer spordan önce tuz ve maden suyu içerseniz etkili olabilir ben bir süredir böyle yapıyorum bayağı etkili oluyor.
Pump olmak sana fazladan kas kazandırmayacağı gibi pump olmamakta gelişemediğin anlamına gelmez.
Çok da önemli bir olay değil eğer spordan önce tuz ve maden suyu içerseniz etkili olabilir ben bir süredir böyle yapıyorum bayağı etkili oluyor.