R3 3100 sistemde oyunda 1-2 saniyelik takılmalar oluyor

Merhaba bilgisayarımı alalı 2 yıl oldu başlarda böyle bir sorun yoktu. Son 2-3 aydır var ve artık canımı sıkmaya başladı. Mesela Valorant oynuyorum ben genelde bilgisayar 1 veya 2 saniyeliğine falan donuyor (bir oyunda minimum 3-4 kez) tekrar geliyor. R zaten Valorant'ta da 1-2 saniye çok önemli adam direkt öldürüyor. Çok fazla araştırdım ama asla bulamadım daha önce yaşayıp çözen veya çözmesini bilen varsa yardım etsin bunaldım artık.
yaptığım şeyler:
Windows 10 kullanıyordum 11'e geçtim, BIOS güncelledim, chipset güncelledim, ekran kartını güncelledim, oyun SSD'deydi belki SSD sorunludur diye hard diske aldım ama yine de düzelmedi.
not: ısı, FPS, ve kullanım yüzde değerleri gayet normal ama ben yine de yakın zamanda termal macun değişmeyi düşünüyorum.