RAM MHz arttırma ve işlemci OC hakkında

Selamlar arkadaşlar. i5 3570K işlemci kullanıyorum ve 4 GB hi level DDR3 RAM ve 8 GB Samsung DDR3 RAM toplamda 12 GB RAM kullanıyorum. Lakin kullandığım anakart ECS Z77H2-A2X golden tam olarak bir şey anlamadım. BIOS'da MHz nasıl arttırabilirim çözmüş değilim ve ek olarak işlemciye OC yapmak istiyorum tavsiye eder misiniz? Gerçi daha önce hiç OC yapmadım bu yüzden riske atmak istemiyorum fakat oyun oynarken FPS sorunu yüzünden sıkıntı yaşadığım için OC yapmayı düşündüm. Tavsiyeleriniz nelerdir teşekkür ederim şimdiden.