Merhaba arkadaşlar,
Ramazan'da oruç tutarak kilo vermek istiyorum ancak bazı günler iftar dışında hiçbir şey yemediğimde acaba bu şekilde kilo alır mıyım?
İftarda dengeli bir şekilde yemek yememe rağmen, gece başka bir şeyler tüketmeden sadece iftarla devam etmek vücut için doğru bir yaklaşım mı? Amacım kilo vermek, bu yüzden merak ediyorum.
Bugün de oruçluyum mesela, bugün bir arkadaşımla yapacağım iftarı ama büyük ihtimal yağlı şeyler olacak. AVM ortamı ve bu konuda deneyimi olan ya da bilgisi olan birileri varsa yardımcı olursa çok sevinirim.
Teşekkürler!
Ramazan'da oruç tutarak kilo vermek istiyorum ancak bazı günler iftar dışında hiçbir şey yemediğimde acaba bu şekilde kilo alır mıyım?
İftarda dengeli bir şekilde yemek yememe rağmen, gece başka bir şeyler tüketmeden sadece iftarla devam etmek vücut için doğru bir yaklaşım mı? Amacım kilo vermek, bu yüzden merak ediyorum.
Bugün de oruçluyum mesela, bugün bir arkadaşımla yapacağım iftarı ama büyük ihtimal yağlı şeyler olacak. AVM ortamı ve bu konuda deneyimi olan ya da bilgisi olan birileri varsa yardımcı olursa çok sevinirim.
Teşekkürler!
Son düzenleyen: Moderatör: