Ryzen 3 3100 öneririm ama sıknıtı şurada geçmiş olsun kasa ve PSU'yu öyle kötü seçmişsin ki evine C4 kurmuş olacaksın aldıysan çoktan almadıysan onu değiştir.
Pardon anakart'ın eski bir anakart olduğunu görmemişim. Anakart'a da işlemcinin bütçesinden alarak yükseltmenizi öneririm. Sistemi aldıysanız çoktan kasa ve PSU'yu değiştirin.