Uykuyle hepi bir sorunum oldu. Kimi zaman 5'e kadar uyuyamadım kimi zaman 12'lere kadar uyanamadım. Şu an daha erken yatabiliyorum neyse ki. Ancak uyanamıyorum. Bunun için melatonin takviyesi de kullanıyorum. 11'de 12'de yatsam 10'da alarmı ertelye erteleye kendi isteğimle anca uyanabiliyorum. Bundan birkaç hafta öncesine kadar da erken kalmaya bşalamıştım halbuki. Benim bu uyku düzenini sağlamam gerek. Bir buçuk aya dershanem başlıyor ve spor salonuna yazıldığımdan neredeyse 5.30'ta kalkıp spor salonuna oradan dershaneye gitmem gerek. Bunu kendi isteğimle yapmak istiyorum. Sabahları gitmek daha iyi oluyor. Ama uyku düzenimi sağlamazsam bu mümkün değil gibi. Bana ne önerirsiniz?