Sadece diyet ve 10.000 adım yürüyüşle zayıflanır mı?

Öncelikle merhabalar. Kendim şu an 119 kilo bir gencim. Fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum ancak fitness salonuna yazılacak param yok. O yüzden kendi imkanlarımla zayıflamam gerek. Şimdilik 3 gündür şeker, yağ ve un mamüllerinden uzak duruyor, kaloriye uygun besleniyor ve günde en az 10.000, 15.000 adım yürüyorum. Sizce bu şekilde zayıflamak mümkün mü?

Mümkün fakat illa spor yapmak için fitness salonuna gerek yok. Youtube'den karın kası videolarına bakabilirsin dışarı çıkıp basketbol oynayabilirsin varsa bisiklet sürebilirsin. Yapabileceğin çok fazla şey var.

Onur Turgut Ermiş dedi:

Mümkün fakat illa spor yapmak için fitness salonuna gerek yok. YouTube'dan karın kası videolarına bakabilirsin dışarı çıkıp basketbol oynayabilirsin varsa bisiklet sürebilirsin. Yapabileceğin çok fazla şey var.

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle cevabın için teşekkür ederim. Ama benim kas yapmak gibi bir amacım yok sadece zayıflamak istiyorum. Basketbol veya futbol tarzı etkinlikleride arkadaşlarım olmadığı için yapamıyorum maalesef.

Wonder of U dedi:

Öncelikle cevabın için teşekkür ederim. Ama benim kas yapmak gibi bir amacım yok sadece zayıflamak istiyorum. Basketbol veya futbol tarzı etkinlikleride arkadaşlarım olmadığı için yapamıyorum maalesef.

Genişletmek için tıkla...

Kas videoları sadece kas yapmaya yaramaz yağ yakımını da ciddi derecede hızlandırır. Spor aktiviteleri için ben arkadaş pek aramıyorum fakat duyuyorsan saygı duyarım tabii ki. İstanbul/Fatih tarafındaysan birlikte oynayabiliriz .

Onur Turgut Ermiş dedi:

Kas videoları sadece kas yapmaya yaramaz yağ yakımını da ciddi derecede hızlandırır. Spor aktiviteleri için ben arkadaş pek aramıyorum fakat duyuyorsan saygı duyarım tabii ki. İstanbul/Fatih tarafındaysan birlikte oynayabiliriz .

Genişletmek için tıkla...

Teklifin için teşekkür ederim ancak ben Azerbeycanda yaşıyorum o yüzden birlikte oynamamız pek mümkün değil