Sadece güçlü olmak için spor salonuna gitmeye gerek var mı?

GPT konuştum barfiks demirim geldi barfiks şınav squat plank mekik reverse crunch mobilite ve koşu tempolu yürüyüş verdi. Set araları dinlenmeleri sordum her seti tükenişe kadar yapacağım güç bitene kadar ona göre dedi. Barfiks pull-up şeklinde.