Leprosy
Hectopat
- Katılım
- 30 Kasım 2019
- Mesajlar
- 155
- Çözümler
- 1
Sporu mecburen erken saatlerde yapmam lazım ve sabah kahvaltı yapamayan birisiyim. Normalde en erken sabah 10 gibi yemek yiyebiliyorum.
Sabah 7'de salona gidip bir adet muz ile spora başlasam spordan sonra protein shake içsem sonra saat 12 gibi öğle arasında protein ağırlıklı bir yemek yesem kötü bir plan mı sizce?
Sabah 7'de salona gidip bir adet muz ile spora başlasam spordan sonra protein shake içsem sonra saat 12 gibi öğle arasında protein ağırlıklı bir yemek yesem kötü bir plan mı sizce?