Sadece şekeri ve ıvır zıvırı keserek kilo verilir mi?

ATA 1881

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
7 Ocak 2019
Mesajlar
1.886
Çözümler
5
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Beslenmem iyi değil. Kirli besleniyorum. 2 sene önce 156 kiloydum. Sadece biraz yediklerime dikkat ettim ve 16 kilo verdim. Şu andan itibaren günde 6000-8000 adım atarak ve sağlıklı düşük kalorili beslenirsem kilo verir miyim?
 
Verirsiniz ek olarak ekmeği de kesin günlük kalori miktarını da aşmayın bol proteinli beslenin bakliyat vs.
 

Hocam ben eskiden deli gibi abur cubur eyrdim gunde en az 2-3 tane yerdim sonrasinda bunu haftada maksimum 3'e indirdim ve 10 kilo verdim bence sende verebilirsin
 
şekeri kesine insan öyle bi kilo veriyor ki bağcığımı bağlarken zorlanıyordum. 3 gün tükemedim valla 3 günde öyle bir düzleştirdi ki karnı inanılmaz,kuş gibi hafifledim resmen. şeker büyük bir terörist vücut için.

tabi sadece şekerle değil hamurlu vs şeyler de. ama inan simit poğaça falan bile şekerin aldırdığıı kiloyu aldırmıyor. hiç ekmek yemem bunun yerine bir tabak daha fazla yerim tabi sağlıklı bir şeyse. atıyorum pilav varsa kuru fasulyeli, ekmek yerine iki tabak pilav yerim en azından hamura göre çok daha sağlıklı karbonhidrat.
 
Son düzenleme:
Canın tatlı çekerse bitter ye. Ben her cheat gününde bitter yiyordum. Onun dışında şeker ile ilişkimi neredeyse kestim ve yukarıdaki arkadaşın da yazdığı gibi şekeri bırakınca kuş gibi oluyorsun.
 
Şekeri ve hamur işini keserseniz rahat verirsiniz hocam. Eğer bitter çikolata seviyorsanız Bim'deki Buono %85 Kakaolu Bitter çikolatayı öneririm, tatlı ihtiyacını bir nebze giderir.
 
Oldukça fazla kilo almışsınız mide küçültme ameliyatı düşündünüz mü? ilaçlardan önce kaç kiloydunuz?
 
895739 dedi:
Oldukça fazla kilo almışsınız mide küçültme ameliyatı düşündünüz mü? ilaçlardan önce kaç kiloydunuz?
Genişletmek için tıkla...
Hocam lisedeyken 30 kg vermiştim . O zamanlar şuanki kadar kilolu değildim. Ameliyattan korkuyorum biraz normal şekilde kilo vermek istiyorum. Psikiyatri ilaçlarından sonra 26 kg aldım.
 
Disiplin çok önemli bende 21 kilo kadar verdim, sadece öğlen yemeği yiyordum. Yemek saatleri çok önemli mümkünse 17.00'dan itibaren bir şey yemeyin.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…