Abdullah7
Hectopat
- Katılım
- 7 Şubat 2022
- Mesajlar
- 2.937
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Asus TUF A15-7535hs-RTX4050
- Cinsiyet
- Erkek
Gogus-biceps-omuz yaptim bugün. İsinmayi atlamam. 10kg ve 7.5kg ile droplu yaptim. Sağ omzum ufak bir şekilde aciyor. Daha once her iki kolumda da olmak uzere boyle bir şey yasadim. Kollarimi ve daha cok bicepsimi etkilemisti. Siz de boyle bir şey yasadiniz mi? Bir şey yapmama gerek var mi? Yarin sirt triceps atacağım.
Not: biraz duzeldi su an sabaha geçer umarim. En son yaşadığımda igrenc bir seydi.
Not: biraz duzeldi su an sabaha geçer umarim. En son yaşadığımda igrenc bir seydi.
Son düzenleme:
