Aynı şekilde devam et sağ sola göre daha fazla zorlanacağı için sağ daha çok gelişecektir. Eğer sağ kolunu daha fazla çalışırsan bu sefer sağ kolun daha büyük olur.
Ağırlık antrenmanına yeni başladıysan vücudun birleşik(compound)egzersizler yaptıkça orantısızlığı düzeltecektir eğer ki yeni değilsen yine dediğim gibi bar kullanarak ön kol egzersizi yapmanı tavsiye ederim zamanla düzeleceğini göreceksin aynı zamanda kablolu hareket imkanın varsa triceps pushdown da beraberinde harika olur.
Bunun tek bir yöntemi var, Bar ile iki kolunda aynı yerde olduğu hareketler
yapmak yerine Dumbellar ile çalışın böylelikle hüçlü koluınuz daha çok üstün gelemeyecek, bununla birlikte düşük kolunuzu 1 set daha fazla çalıştırabilirsin.