Sağlık için yaptığım spor yeterli mi?

darkgamer dedi:

Cuma, cumartesi ve pazar günleri spor yapıyorum. Yaptığım spor günde 60 dakikalık yürüyüş. Yani toplamda haftada 180 dakika yürüyorum. Böyle sağlıklı kalabilir miyim? (+Sağlıklı beslenme)

Genişletmek için tıkla...