Salonun verdiği program iyi mi?

KadirAhmet17 dedi:

Salonumun verdiği program iyi mi? Şu anda 2. ayım, ben kendi eskiden giderkenki programımı yapıyordum 4 güne ayırmıştım ve her büyük kas grubu için 20-24 set kalanlar için de 8-10 set giriyordum. Bunu verdiler. Sizce bunu mu yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...