Sporcu olarak şekerle alakam yoktu, sadece meyve tükettirdim, vücudum da spordan dolayı kuru olup daha belirgin kas yapım oluyordu. 2025 Ramazan ayından iftar sonrası sürekli şekerim artıyor hep ıslak kek, ekler, soğuk baklava tür şekerlere yöneldim son bir haftadır düşürmeye çalışıyorum kendimi ama hâlâ istek var içimde. Nasıl yeneceğim bilmiyorum ayırıyetten gece 22'den bu saatlere kadar bir şeyler atıştırıyorum abur cubur olarak cipsi vs.
Nasıl kesebilirim?