Şekersiz diyeti bozmak
- Konuyu başlatan mikopasha
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 305
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vücut öyle kolay kolay yağlanmaz da sende yeme bozukluğu sezdim şuan.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- - Macbook Air M3 15" (2024)
- TUF GAMING B650-PLUS WIFI MotherBoard
- GIGABYTE Geforce RTX 4070,
- Ryzen 7 7700,
- Corsair Vengeance 32GB 6600Mhz RAM,
- TUF 750W PSU 80+ Gold,
- SteelSeries Apex Pro Keyboard,
- Steel Series Aerox 5 Mouse,
- AOC CQ27G2 27" and AOC 24G2SP 24" Monitor,
- DeepCool LE520 Liquid Cooler,
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- AI Researcher at Outlier.ai
Seker kilo aldirmaz, kalori fazlasi kilo aldirir. Change my mind.
- Katılım
- 22 Haziran 2016
- Mesajlar
- 1.093
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şekerin zararı sanılanın aksine fazla kilo aldırması değil zaten kan şekeri dalgalanması yaparak insülin direncini bozması asıl dikkat edilmesi gereken şey de bu.
Konuya gelecek olursak, bugün çok şekerli bir şeyler yemiş olman bu diyetin seni fazla sıkmış olmasından kaynaklanıyor kardeşim. Bu kadar kasma kendini belirli aralıklarla, özellikle yemek yediğin öğünlerin sonuna denk gelecek şekilde şeker tüketebilirsin, tercih olarak hurma şekeri, muz tarzı şeyler olabilir. Böyle yapmak seni yağlandırmaz diyetini daha sürdürülebilir yapar, hedefin kısa sürede yağlanmamak değil uzun sürede sağlıklı vücut olursa daha mutlu olacaksın
Ulusumai
Hectopat
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 594
- Çözümler
- 2
Hocam niye şeker almıyorsunuz ki , kalori artığı oluşturmayacaksa kilo almazsanız. Bal, muz , reçel, pekmez gibi yiyecekler yiyebilirsiniz. Ayrıca bunlardan alınan glikoz sinir sistemi için çok önemli. yok 0 karbonhidrat , 0 şeker diyetlerini çok saçma buluyorum. Vücudun ihtiyacı olan şeyleri almak lazım. Spor ve kalori açığı oluştursak yeterlidir.
Neural pathways that control the glucose counterregulatory response - PMC. Bunu da bırakıyorum sadece ilk giriş cümlesini okusanız yeterlidir.
WaxyLocket
Hectopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 1.123
Çok takmayın hocam yaş ve kilo kaç eğer olağanüstü bir durum yoksa sallayın bende spor yapıyorum arada yemekleri falan çok yiyorum 2 3 hafta sonra katı şekilde 1 aya falan topluyorum olur öyle şeyler takmayın bu kadar ekstra kışta pek diyete gerek yok.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- - Macbook Air M3 15" (2024)
- TUF GAMING B650-PLUS WIFI MotherBoard
- GIGABYTE Geforce RTX 4070,
- Ryzen 7 7700,
- Corsair Vengeance 32GB 6600Mhz RAM,
- TUF 750W PSU 80+ Gold,
- SteelSeries Apex Pro Keyboard,
- Steel Series Aerox 5 Mouse,
- AOC CQ27G2 27" and AOC 24G2SP 24" Monitor,
- DeepCool LE520 Liquid Cooler,
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- AI Researcher at Outlier.ai
Elbette bu konuda hak veriyorum. Ancak, bu durum ozelinde sekerin insulin direcini bu denli bozmasi pek mumkun degil, teorik olarak diyeti yapan kisinin vucudu bu durumu tolere edecektir.Şekerin zararı sanılanın aksine fazla kilo aldırması değil zaten kan şekeri dalgalanması yaparak insülin direncini bozması asıl dikkat edilmesi gereken şey de bu.
Konuya gelecek olursak, bugün çok şekerli bir şeyler yemiş olman bu diyetin seni fazla sıkmış olmasından kaynaklanıyor kardeşim. Bu kadar kasma kendini belirli aralıklarla, özellikle yemek yediğin öğünlerin sonuna denk gelecek şekilde şeker tüketebilirsin, tercih olarak hurma şekeri, muz tarzı şeyler olabilir. Böyle yapmak seni yağlandırmaz diyetini daha sürdürülebilir yapar, hedefin kısa sürede yağlanmamak değil uzun sürede sağlıklı vücut olursa daha mutlu olacaksın
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Kitap The Complete Works of William Shakespeare Deri Cilt 1005 TL- AdaBagcibasi
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
