1.5 saatlik yol 40km gidiyorum her gün. Önceden başımı cama yasliyordum veya sağa doğru eğilerek uyuyordum. Bundan dolayı omurgamda ve belimde ağrılar olmaya başladı. Bir taktiği var mıdır?
1.5 saatlik yol 40km gidiyorum her gün. Önceden başımı cama yasliyordum veya sağa doğru eğilerek uyuyordum. Bundan dolayı omurgamda ve belimde ağrılar olmaya başladı. Bir taktiği var mıdır?
Yanına küçük bir yastık al. Yine aynı şekilde uyu fakat bu sefer yastığı camla arana koy. Bu şekil yaparsan omurgan ve boynun yamulmayacak. Yastığı biraz daha aşağı koyarsan daha rahat bir uyku çekersin.