Eğer dış ortamda iş yapıyor(geziyor - çalışıyor vs.) isen sana önerim kapüşon tarzı bir şey ile güneş ile aranı kesecek şekilde giymen. Bir süre sıcaktan korur ve daha sonra daha çok sıcakmış gibi olmaya başlar, çıkarıp salla biraz hava vursun sonra bir daha tak ya da kafanı kapat. Şemsiye gibi düşün. İnsanlar havalar sıcak olunca kısa kol kısa bacak lı şeyler giyiyor, eğer rüzgar var ise tamam ama yok ise tam tersine yarıyor o yüzden yanında ince kapüşon tarzı bir şey taşımanı öneririm. Evde isen kafanı buzdolabına sok