Vücut geliştirmede gelişim sürecini yavaşlatır. Hem antrenman performansına da - yönde etkisi olur. Çünkü hem damarlardaki kan akışını yavaşlatır hemde kan hücrelerinin oksijen taşıma kapasitesini azaltacağı için hem kas onarımını yavaşlatır hemde antrenman esnasında daha fazla nefes nefese kalmana neden olur.
Hemde kas kazanımına da - yönde etkisi olan araştırmalar görmüştüm.