Sigarayı bırakmak

20 yaşında olmama rağmen 6.5 senedir sigara içiyordum. Yaklaşık 70 gün önce sigarayı hayatımdan tamamen sildim bu süre zarfında ne sigara içilen ortamlarda bulundum ne sigara içtim. Fakat sigara içme isteği o kadar bastırıyor ki hayattan zevk alamamaya başladım. Sigara içme isteği genelde devamlı bir şeyleri yeme isteği olarak kendini gösteriyor. Midemi çöplüğe çevirmek istemiyorum haliyle bu iğrenç duyguyla yaşamaya devam ediyorum. Arkadaş ortamlarından tamamen uzaklaşmak durumunda kalıyorum. Bu saydıklarım bahane olsun diye değil içmek istesem zaten çoktan son verirdim bu oburluğa.
Çevrenizden sigarayı bırakanlar olur veyasiz bırakmışsınızdır fark etmez lütfen bir şeyler önerin yemekten bıktım
(tedavi almayı düşünüyorum)

Bırakmadan önce azalttın mı?

Alışkanlığını değiştir. Misal sigara yerine başka bir şeye bağımlı ol. Süt, soda, çerez, kahve gibi. Bir süre sonra onlardan da vazgeçmesi kolay oluyor.

Silinen üye dedi:

Bırakmadan önce azalttın mı?

Genişletmek için tıkla...

Hayır normal bir gündü. Berbat koktuğunu düşünüp elimdeki pakedi parçalayıp çöpe attım o gün bugündür içmiyorum

Bundan 5 ay önce ben de bıraktım. Hala sigara içme isteği geliyor ara sıra. Canım çektikçe çubuk kraker yiyorum, elimi meşgul ediyorum.

Sigarayı dünyanın en gereksiz şeylerinden biri olarak gördüm her zaman. 29 yaşındayım ve hiç içmedim.
İnşallah içmemeyi sürdürürsün. Aklına getirmemeye, başka şeylerle meşgul olmaya çalışabilirsin.

E sigara var onlarla başlayabilirsiniz.

vnd3 dedi:

Bundan 5 ay önce ben de bıraktım. Hala sigara içme isteği geliyor ara sıra. Canım çektikçe çubuk kraker yiyorum, elimi meşgul ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Başka çaresi yok gibi spor da yapmasam 100 kilo olacağım herhalde :d

Sigara bırakma ilaçlarından alıp her canın sigara çektiğinde bir tane iç. Günde 20 taneden fazla içme.