Anil26
Hectopat
- Katılım
- 28 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 2.910
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
5 sene içen biri olarak konuşuyorum, çubuk kraker gibi hafif, size çok fazla zarar vermeyecek şeyler tüketin. Meyveyi de tüketin. En çok faydalı o olur size zaten. Sürekli ayna karşısına ve ya gece yatmadan önce gibi zamanlarda, kendinize sürekli "bırakacağım bu illeti" gibi cümleler kurun, bilinç altınıza yerleşir. Kaç gündür içmediğinizi de sayın, sizin için motivasyon kaynağı olur.