Şınav sayısı nasıl arttırılabilir?

Arkadaşlar 17 gün sonra MSÜ sınavım var ve şınav çekemiyorum. 1. çeksem 2.'de zor kalkıyorum 3.'ye kalkamıyorum, yardım eder misiniz? 17 gün içinde 15 tane şınav çekmem yeterli oluyor şimdiden teşekkürler.

Şınav çekerek.

Diz üstü şınav ve şınav çekmeden düz o pozisyonda dayanaklılık için birkaç saniye durmanı öneririm.

Normal şınav şimdilik senin için zor gibi görünüyor. Dizlerin çekik şekilde yapabildiğin kadar yapabilirsin. Ayrıca bir gün yaptıktan sonra diğer gün de dinlen. Her kas grubu gibi şınavın devreye soktuğu arka kol ve göğüs kasları da dinlenmeye ihtiyaç duyar.