Şınav sonrası kol ağrıması

kapadık_41 · 4 Nisan 2021

Spora 3 hafta önce başladım bu hafta son haftamdı. Bu 3 haftalık süreçte şınavdan sonra kolumun üstü ağrımıyordu ama 4 hafta ağrımaya başladı. Şınavı çekiyorum ağrısı 10-15 dakika sonra geliyor. O yüzden bu hafta ara vereyim dedim şimdi yine şınav çektiğimde yine aynı ağrı var nasıl düzelir? Sakatladım mı?

msn · 4 Nisan 2021

kapadık_41 dedi:
Spora 3 hafta önce başladım bu hafta son haftamdı. Bu 3 haftalık süreçte şınavdan sonra kolumun üstü ağrımıyordu ama 4 hafta ağrımaya başladı. Şınavı çekiyorum ağrısı 10-15 dakika sonra geliyor. O yüzden bu hafta ara vereyim dedim şimdi yine şınav çektiğimde yine aynı ağrı var nasıl düzelir? Sakatladım mı?

Muhtemeden ya kasın yırtıldı yada kollara vermen gereken şiddetin çok üstünde bir şiddet verdin.En iyisi 2-3 hafta dinlenmen.

Uton · 4 Nisan 2021

Biraz dinlen, en mantıklısı bir hekime görünmen.

Pykron · 4 Nisan 2021

Ben de spor yapıyorum, kaslarımı ne zaman zorlasam aynı ağrı oluyor. Hatta kolum bile titriyor ilk 1-2 saat.
Kasların yırtıldıysa ağrıyan yerdeki kaslarını sık bicepslerin ağrıyorsa diğer kolunla karşılaştır anormal görünüyorsa yırltılmıştır büyük ihtimalle.

ShitShotTR · 4 Nisan 2021

Spora birden başlarsanız ilk haftalarda bedeniniz çok yorulur. Halı sahaya yılda 2 kez giden kişileri düşünün. Sonraki gün ağrıdan duramazlar. Ama sizde kas zedelenmesi de olmuş olabilir. Bence bir doktora gözükün.

Eren AK · 4 Nisan 2021

Spora ilk defa başlayan birisiniz. Vücudunuzun bütün ağırlığını kollarınıza yüklüyor ve bunu her hafta yapıyorsunuz. Sence bu mantıklı mı? Spora yeni başlayan birisi olduğun için kasların zedelenmiştir, hele ki kilon boyuna ve yaşına göre fazlaysa o kas zedelenmesi seni yiyip bitirecektir 1-2 hafta. Yaşını, boyunu ve kilonu söyler misin?

Danotella · 4 Nisan 2021

Spor'un ilk ayı hazırlık ayı oluyor genelde. Vücudunu spora hazırlıyorsun. Antrenmana başlamadan önce iyice ısının. Haftada 3 veya 4 gün idman idealdir. Geri kalan günler dinlenmelisiniz. Yüksek ihtimalle iyice ısınmadığınız için vücudunuz ağrıyor.

Şınav sonrası kol ağrıması

Ayrıntılı düzenleme

kapadık_41

Hectopat

msn

Hectopat

Uton

Gigapat

Pykron

Decapat

ShitShotTR

Hectopat

Eren AK

Megapat

Danotella

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz