Sinirimi nasıl bastırabilirim?

Erdium dedi:

Ben çok hızlı ve gereksiz seviyede fazla sinirleniyorum bundan nefret ediyorum bunu nasıl bastırabilirim?

Genişletmek için tıkla...

Çalhanoglufanı dedi:

Derin nefes alıp vermeye çalış,
Başka bir şey düşün,
Bulunduğun yerden uzaklaş,
Neden sinirlendiğini ve karşı tarafın seni neden sinirlendirdiğini sorgula,
Kafa dağıtmaya çalış ve yapmayı sevdiğin bir şeyi yap,
Kafana takmamaya ve olayı hatırlamamaya çalış,
Birisi senin sinirlenebileceğin bir cümleyi yanlışlıkla ya da bilerek söylediğinde onunla muhatap olma, he de geç.

Genişletmek için tıkla...