Açıkca fena olmayan bir program ayrıyeten t-bar row u da ekleyebilirsiniz hem arka latlarınız daha da yoğunluk bindirmiş olursunuz ve sırtınızı daha da iyi hissetmeniye yarabilir ayrıyeten sırtınızı hatrı sayılır şekilde büyütebilirsiniz, onun haricinde çok bir problem göremedim açıkçası biraz daha sabırlı olun.