Efsane2512
Hectopat
- Katılım
- 3 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 1.425
- Çözümler
- 6
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- No.1 - Koyu Siyah
03:00 ────────────● ∞
⇆ㅤ◁ㅤ❚❚ㅤ▷ㅤ↻
- Cinsiyet
- Erkek
Sissy squat yapıyordum, 2-3 hafta sonra yaparken dizlerim hafif sızlamaya başladı. Şu an 1 haftadır hiç bacak çalışmıyorum. Zararlı mı? Zararlıysa önerebileceğiniz başka hareketler var mı? Bir de 30 tekrar yere değecek şekilde sissy squat iyi midir?