Şekerli ve işlenmiş yiyecek içecek tüketmiyorum. Yastık kılıfını 3 günde 1 değiştiriyorum. Cilt bakımı olarak dermocare markasının yüz jeli ve serum modelini kullanıyorum. Süt ürünlerini de azalttım fakat git gide bu sivlceler çok fazla çıkmaya başladı. Ne yapmak lazım?