Sizce çok mu kiloluyum?

EdoMinato dedi:

Olur da evde yapılan sporda disiplin ve motivasyon çok önemli. 1-2 hafta asılır sonra salarsan ( ki çoğu insan salar ) bir anlamı yok.

Genişletmek için tıkla...

Vergi_veren dedi:

Anladım. Salmamaya çalışırım. Ne yapıalbilir evde?

Genişletmek için tıkla...

TheStrongMan dedi:

Biraz evet dedik ya.

Genişletmek için tıkla...

EdoMinato dedi:

Vücut yapın kilon yağ durumun ne durumda bilmiyorum zaten bilsem de profesyonel bir tavsiye vermem mümkün değil çünkü hoca değilim.

Benim kendi planım vücut ağırlığı ile çalışıp diğer yandan günlük maksimum 1 saat bisiklet sürmek ve bu şekilde incelmek.

Öyle dambıl kaldırayım kolum büyüsün bacağım şişsincilerden değilim

Tercihin ne olur bilmiyorum ama google dan vücut ağırlığı ile yapılacak antrenmanlara bakabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Vergi_veren dedi:

Sadece merak ettim.


Fotoğraf koymuştum.

Genişletmek için tıkla...

HAN97 dedi:

Kilolu değilsin çok fazla yağlısın hiç bi aktiviten yok yüksek ihtimal ayrıca karbonhidratı ve doymuş yağı da azalt bu kütle sosyal hayatta bi çok faktör de senin için engel olur nefes alıp vermende bile

Genişletmek için tıkla...

Vergi_veren dedi:

O nasıl oluyor hala anlamadım. Kilolu değilsem nasıl yağlı olabiliyorum. Yani kilom normal mi? 80-90kg yokum o zaman. Nasıl yani kütlem hayatımı etkiler derken yağ kütlesi mi?

Genişletmek için tıkla...

Vergi_veren dedi:

Sürprizbozan: Resim

Eki Görüntüle 2141648

Sizce çok mu kiloluyum? Boyum 180, kilom da en son 75-80'di şu an daha kilolu olabilirim belki 85 olmuş olabilirim. Sizce çok mu kilolu duruyorum? Yaşım 16. Vermeli miyim?

Genişletmek için tıkla...

HAN97 dedi:

Evet dostum obez falan değilsin öyle çok kilolu, kütleli de değilsen sadece çok yağlısın tüm kas hatlarını yağların kapatıyor. Ayrıca hayatını etkiler dediğim kısım aynen yağ kütlesi.

Genişletmek için tıkla...