Bilinmeyenben
Centipat
- Katılım
- 9 Ekim 2022
- Mesajlar
- 140
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
73 kiloyum. Boyum ise 178 yağ oranım %19 45 kilo kas var. 13 kilo yağ var. Hedefim 4 kilo verip 9 kilo yağ 3 kiloda kas almak ama göbek çevrem yağlı duruyor. %19 yağ oranı olan birine göre normal mı?