GosuU
Femtopat
- Katılım
- 14 Ekim 2023
- Mesajlar
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar, şu anda skinny fat bir vücuda sahibim. Önceden yaptığım diyetim ile az kalori alıp, sadece kardiyo yapmaya odaklanmıştım, ki bu da kaslarımı yaktı. Şu an clean bulk yaparak kas kütlesi mi artırmalıyım? Yoksa definasyon devam mı? Yardım edin.
Son düzenleyen: Moderatör: