Smaç basmak için ne yapmalıyım?

Merhaba, 14 yaşındayım, yaklaşık 5 yıldır basketbol oynuyorum. 1.67 CM, 52.8 Kiloyum. Zıplamamı nasıl geliştirebilirim? Bizim okuldaki potanın filesine değebiliyorum (bazen yarısına kadar değiyorum, bazen ucuna değebiliyorum).

Bu tarz videolara bakabilirsin nasıl alıştırma yapabileceğini görmek açısından. Videodaki kişinin boyu 1.70 imiş.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

hocam boyunuz kaç şuan ve smaç basabiliyor musunuz