Split antrenmanda kas başı kaç hareket yapılmalı?

Arkadaşlar merhaba. Split çalışmaya geçeceğim yarın ama tam olarak bilmediğim bir şey var. Şimdi büyük kas grupları için 5 hareket 3x8/10 (göğüs için 4 hareket 3x10), küçük kas grupları için 3 hareket 3x10 yapılmalı diye duydum. Düşünceleriniz nelerdir? Bilgilendirmede bulunabilirseniz sevinirim.